如果你的饮食一直失败，请检查身体的反应
我们都有过这样的经历：开始节食，减了一点，停下来，然后又回到起点。 这通常不是意志力的问题，而更可能是你节食的方式与你身体的反应不同步。
如果你吃得少而体重变化不大，如果你的疲劳、失眠和烦躁随着节食而增加，如果你的体重随着咖啡、夜宵和压力而剧烈波动，或者如果你发现自己一遍又一遍地问 “为什么我瘦不下来？”那么这份宪法清单就是为你准备的。
下面的自我检查旨在作为当前饮食风格趋势和身体反应倾向的指南，并不能替代医疗诊断或治疗，其结果应仅被解释为 “趋势”，解释可能因个人条件和生活方式而异。
我希望下面的清单能给你指明方向，让你知道你的身体现在对哪些刺激敏感，为什么某些饮食对你来说很困难，以及你需要先调整什么。
立即查看
本检查表的目的不是诊断特定的体型或体质，而是帮助您了解为什么您在节食时会反复出现节食障碍，以及您身体的反应模式是什么。 以您的检查结果为指导，重新审视您的饮食、生活方式和锻炼计划。
本检查仅供参考，如果症状持续存在或伴有不适，可能需要进行更全面的评估和咨询。
