항문거근증후군 자가운동법

    항문거근증후군 자가운동법 2 | 장골미골근 이완 호흡법

    항문거근증후군의 핵심은 강화가 아닌 이완입니다. 장골미골근 긴장을 풀어주는 복식호흡과 골반저 이완 운동방법을 전문적으로 설명합니다.