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你好
他研究并治疗自律神经。
我还是会尿急。
我每次出门都要带换洗衣服。
父母带着这样的担忧来到医生办公室的情况并不少见。
我不知道自己是否太敏感了、
或者我对孩子的教育方式不正确。
但首先，我们有话要说。
您孩子的尿意可能不是纪律问题，而是成长的一部分。
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儿童尿频和膀胱错误：为什么会发生？
儿童尿床和尿失禁不仅仅是习惯或顽固的问题。
它们往往是儿童的大脑、神经和膀胱控制系统尚未完全成熟的结果。
您体内有一块控制尿液的重要肌肉。
它叫做骨盆底肌肉。
骨盆底肌肉从下方支撑着膀胱和尿道、
并在您需要排尿时帮助您坚持住。
如果这些肌肉无力或
大脑和神经的控制连接还不成熟、
您的孩子可能会在控制住尿液之前就漏尿，即使他们感到有尿意也是如此。
重要的是
孩子不是故意的。
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您孩子的身体正在学习 “控制排尿
孩子的身体在不断学习。
肌肉不仅仅是使用力量的组织、
它们是通过大脑和神经的反复学习而变得越来越复杂的结构。
这就是所谓的工作记忆。
就像你学会了一次骑自行车，就不会忘记太久、
骨盆底肌肉也可以通过反复训练，形成自动、灵敏的控制模式。
因此，当涉及到儿童尿床和排尿错误时
帮助他们走上正确的道路比惩罚他们重要得多。
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在家进行骨盆底肌锻炼，只需 4 个步骤
1. 骨盆底肌意识训练
首先，孩子需要感觉到该往哪里用力。
让孩子躺在地板上，膝盖向上。
将您的手放在他们的腹部，让他们慢慢地吸气和呼气。
“还记得那种需要休息时暂停的感觉吗？”
说这句话时，帮助他们感受底部轻微收紧的感觉。
家长在一旁观看很重要，以免臀部或腹部受力。
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2. 等长收缩训练
这项运动需要锻炼骨盆底肌肉并保持一小段时间。
从同一位置
保持三秒钟，数一、二、三。
现在慢慢放松，就像要松手一样。
一天五次就足够了。
这种训练可以培养孩子的耐心和控制力。
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3. 等张收缩训练
这就是有节奏地重复施加和释放压力。
重复 “推”、”拉 “的动作约 10 次，每次间隔 1 秒钟。
拍手或跟唱会让孩子觉得更有趣。
这一过程将帮助您形成反射性膀胱控制。
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4. 功能性收缩训练
这是在现实生活中应用的自然步骤。
离开椅子前
爬楼梯前
开始玩耍前
告诉她们在运动前稍微收紧。
并鼓励她们自然地使用骨盆底肌肉。
这是让控制膀胱成为一种生活方式的最重要一步。
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动员讲话比责骂更有疗效
家长的态度对小儿少尿和尿失禁非常重要。
责骂或失望的话语
会让孩子的自律神经系统更加紧张
使症状更加严重。
没关系，你的身体正在学习。
你今天比昨天做得更好
这些话不仅仅是安慰
它们实际上可以帮助您的孩子保持紧张和坚持学习。
孩子尿错
不是管教无方，而是成长的一部分。
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每天只需五分钟
每天 5 分钟
和孩子一起尝试骨盆底肌锻炼。
这一小段时间
让孩子的身体记住控制排尿。
如果您的孩子长时间尿湿或
或者您和您的孩子都感到疲倦
最好寻求专业人士的帮助。
如果您有任何问题，请随时留言。
我们将按照您孩子的进度与您合作。
